Tips Mengencangkan Paha Agar Tampak Indah

Tips Mengencangkan Paha Agar Tetap Indah

Paha adalah salah satu bagian tubuh yang menunjang penampilan anda. Tentu saja bagian anggota tubuh ini jangan sampai anda lupakan. Kaki bagian atas ini juga perlu perawatan agar tetap kencang dan kuat. Paha yang kencang dan kuat akan semakin menunjang keelokan fisik anda. Beberapa latihan sederhana berikut perlu anda lakukan secara teratur untuk mengencangkan paha tetap terlihat sehat dan indah. Dalam hal ini hanya diperlukan senam ringan yang sederhana dilakukan pada pagi hari setelah anda bangun tidur.

Senam Bangun Tidur

1. Posisikan tubuh anda berbaring telentang dengan kedua kaki lurus ke depan.
2. Lalu angkat kaki kanan anda ke atas, lalu tahan selama 3 hingga 5 detik, kemudian turunkan. Lakukan hal yang sama pula untuk kaki kiri.
3. Setelah itu, angkat kedua kaki anda ke atas, lalu tahan selama 3 hingga 5 detik, kemudian turunkan.
4. Lakukanlah senam ringan untuk mengencangkan paha ini 3 sampai 5 putaran ketika anda bangun tidur di pagi hari.

Senam Untuk Mengencangkan Paha

1. Gunakan palang atau benda lain untuk berpegangan tangan.
2. Angkat kaki kanan anda, lalu tahan 30 detik hingga 1 menit, kemudian turunkan.
3. Angkat kaki kiri dengan cara yang sama.
4. Saat melakukan senam ini usahakan posisi tubuh tetap tegak.

Paha bagian luar dan paha bagian dalam akan semakin kencang dengan latihan ini. Silakan dipraktekkan sendiri selama beberapa waktu dan buktikan hasilnya!

Demikianlah informasi mengenai Tips Mengencangkan Paha Agar Tetap Indah. Semoga bermanfaat.

—

Baca juga :

Tips Mengencangkan Payudara Agar Tampak Indah

Manfaat pisang untuk kecantikan

Manfaat pisang untuk kecantikan

Untuk mengangkat sel kulit mati.

Caranya : Ambil Buah Pisang dan Strawberry lalu potong kecil-kecil, kemudian hancurkan sampai halus. Tambahkan dua sendok minyak zaitun, aduk sampai rata, jangan lupa tambahan setengah cangkir gula, aduk kembali sampai benar-benar rata. Oleskan pada kulit, usap lembut untuk mengangkat sel-sel kulit mati, diamkan sesaat lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin seminggu sekali.
Mengencangkan kulit payudara

Kandungan Vitamin E  dalam pisang bermanfaat menyehatkan kulit.
Caranya : Pisang dihancurkan sampai menjadi bubur, tambahkan satu sendok madu, aduk. Kemudian oleskan pada daerah payudara dan biarkan mengering. Lalu bilas dengan air hangat baru dibilas dengan air dingin. Lakukan satu minggu sekali.
Mampu mencerahkan kulit wajah

Caranya, hancurkan pisang sampai menjadi bubur, tambahkan oatmeal secukupnya dan aduk sampai merata. Oleskan pada wajah, biarkan 10-15 menit, bilas dengan air hangat. Lakukan minimal satu minggu sekali
Untuk melembutkan kulit

Caranya, siapkan setengah pisang dan alpukat, lalu blender hingga tercampur rata, tambahkan satu sendok minyak zaitun dan dua sendok makan yoghurt, aduk sampai rata. Oleskan pada wajah, diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat, lalu bilas dengan air mawar. Lakukan setiap 1 minggu sekali.
Buah pisang termasuk buah yang peka zaman, dan sangat pas jika dihidangkan dalam acara apapun. Kadang kita serring menjadikan buah pisang sebagai buah pencuci mulut setelah makan. Nah …. begitu banyak manfaat yang dikandung buah pisang, semoga manfaat pisang diatas bisa bermanfaat. 
Baca juga:
Mengatasi Jerawat Dengan Air Garam

Tips Untuk Memilki Kulit Yang Putih

 Tips Untuk Memilki Kulit Yang Putih

MemilikiKulit putih bagi sebagian besar warga asia adalah sebuah kebanggan tersendiri. Sehingga mereka terkadang melakukan berbagai cara agar dapat memutihkan kulit. Tak heran bila produk-produk pemutih kulit sangat laris manis. Saya ambil contoh di negara Indonesia wanita akan terlihat cantik dimata lawan jenisnya apabila memiliki kulit yang putih bersih. Walaupun wajah pas-pasan tetapi kulit putih tetap akan menjadi bahan lirikan para kaum hawa. Percaya atau tidak buktikan sendiri. 

Oleh karena itu bersyukurlah buat para wanita yang memang sudah dasarnya memiliki warna kulit putih sebab dominan masyarakat Indonesia memiliki warna kulit sawo matang. Namun bagaimana bila adna ternyata memiliki warna kulit yang gelap dan menginginkan warna kulit yang agak putih? .Memilih menggunakan kosmetik bukanlah jalan terbaik sebab dapat memberikan efek samping yang berbahaya, selain itu warna kulit tidak akan memutih secara alami. jangan takut, sebab saat ini banyak cara alami dan mudah memutihkan Kulit. Simak langkah-langkah berikut ini.

Tips Memanfaatkan Yoghurt Sebagai Kecantikan Kulit

 Tips Memanfaatkan Yoghurt Sebagai Kecantikan Kulit

Yoghurt adalah minuman yang baik untuk pencernaan. Selain dikenal luas sebagai minuman yang lezat, yogurt juga dapat digunakan sebagai skincare untuk perawatan kulit jika kita rutin menggunakannya sehari - hari. Kandungan asam alami yang terdapat pada yoghurt dapat mengurangi minyak yang menyumbat pori kulit. Yoghurt juga mengandung banyak vitamin serta mineral yang bermanfaat meningkatkan imune tubuh dalam membunuh bakteri merugikan bagi tubuh. Selain itu, zat enzim yang terdapat dalam yoghurt sangat penting sebagai pelembap alami bagi kulit, wajah, dan rambut. Untuk mendapatkannya pun sangat mudah, kita cukup pergi ke supermarket terdekat dan membelinya dengan harga yang relatif murah.

Obat Jerawat Beresiko Menyebabkan Sakit Mata?

Obat Jerawat -  Dari hasil penelitian terbaru yang dilakukan di Israel oleh para ilmuwan menemukan, bahwa pemakaian obat jerawat berbetuk pil (minum) memiliki resiko menimbulkan masalah pada mata, terutama konjungtivitis atau mata merah. Penemuan ini berdasarkan pada banyaknya anak berusia muda (ABG) yang menderita jerawat yang kemudian menggunakan obat jerawat seperti Accutane atau Roaccutane. Dr. Gabriel Chodick dari Tel Aviv University School of Public Health, Sackler Faculty of Medicine mengungkapkan bahwa kenyataan ini sebenarnya telah lama ditemukan oleh para ahli dimana terdapatnya hubungan antara jerawat dan gangguan pada mata namun disayangkan karena masih sedikit penelitian yang mengkaji lebih jauh mengenai hubungan keduanya.

Obat Jerawat Beresiko Menyebabkan Sakit Mata?

"Jerawat itu sendiri dapat meningkatkan risiko penyakit mata. Ada kecenderungan yang lebih besar terhadap peradangan, dan kadang-kadang ini menyebabkan iritasi," jelasnya. Temuan menyimpulkan bahwa pasien yang menggunakan obat-obatan oral dua kali lipat berisiko menderita infeksi mata, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengambil obat-obatan oral untuk mengatasi jerawatnya.Dalam kajiannya, Chodick dan tim mengamati hampir 15.000 remaja yang turut berpatisipasi dalam Maccabi Health Care Service. Kemudian Peneliti membaginya kedalam tiga kelompok, yakni, kelompok bebas jerawat, kelompok yang memiliki jerawat tapi tidak minum obat oral, dan kelompok yang memiliki jerawat plus diberi resep obat seperti Accutane atau Roaccutane.

Dari 15.000 peserta, 1.791 di antaranya mengalami inflamasi (peradangan) pada mata. Pada kelompok yang diberikan obat jerawat seperti Accutane, 991 di antaranya mengalami sakit mata. Infeksi yang paling umum adalah konjungtivitis, biasa disebut mata merah. "Efek samping yang sangat umum dari penggunaan Accutane dan Roaccutane adalah kekeringan pada kulit dan bibir. Hal ini secara alami juga akan mempengaruhi pelumasan pada kelopak mata - khususnya kelenjar minyak di sepanjang tepi kelopak mata," kata Dr Chodick.

Air mata sangat penting karena mereka melumasi permukaan mata dan mereka membersihkan puing-puing, termasuk bakteri dan virus yang bisa menginfeksi mata. Infeksi pada kelenjar itu sendiri dapat menyebabkan sties, dan infeksi bakteri yang lebih serius dapat mengakibatkan pembengkakan kelopak mata secara keseluruhan. Meskipun bukan kondisi medis yang serius, jerawat masih layak mengobati, kata Chodick. Tetapi para dermatologis dan pasien harus menyadari efek samping penggunaan obat tersebut, karena ada potensi kerusakan jangka panjang.

Menurut beberapa penelitian, termasuk yang dipublikasikan dalam Optometri Clinical and Experimental, dikatakan, iritasi dan menggosok mata dapat menyebabkan masalah mata struktural seperti keratoconus, degenerasi kornea.Dr Chodick mengimbau agar setiap pasien yang mengobati jerawat mereka dengan obat-obatan oral untuk bertanya kepada tenaga medis tentang bagaimana cara meminimalkan gangguan mata. Salah satu langkah sederhana adalah dengan menggunakan obat tetes mata untuk melumasi mata.

Temuan ini dipublikasikan dalam Archives of Dermatology.

Demikianlah informasi mengenai Obat Jerawat Beresiko Menyebabkan Sakit Mata? Semoga bermanfaat.

Baca juga artikel lainnya mengenai:

Penuaan Dini – Penyebab dan Gejalanya

Campuran Madu + Gula Yang Ampuh Mengusir Jerawat !

Campuran Madu + Gula Yang Ampuh Mengusir Jerawat

 Jerawat merupakan problem pada kulit wajah yang kerap menjadi problem yang dikeluhkan oleh para wanita. Meskipun jerawat telah disembuhkan dengan obat jerawat, problem lainnya muncul, yaitu bekas yang ditinggalkan oleh jerawat lantas tak menghilang begitu saja, bahkan terkadang lebih lama daripada jerawat itu sendiri. Pengelupasan sel - sel kulit mati adalah rahasia dalam menghilangkan bekas jerawat. Selepas merontokan sel - sel kulit mati, sel baru akan terbentuk sehingga kulit baru tersebut akan membuat wajah anda terlihat lebih mulus dan cerah, namun perlu diupayakan agar tidak banyak menggunakan bahan - bahan kimia. Anda dapat mencoba bahan - bahan non-kimiawi seperti tips dibawah ini:

Tips Mengikis Kulit Kusam

 Tips Mengikis Kulit Kusam

Tips Mengikis Kulit Kusam - Mendiamkan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori – pori wajah akan membuat kulit wajah menjadi kusam. Terdapat banyak sekali tips untuk merawat kulit kusam secara tradisional, sehingga anda tak perlu repot – repot membeli scrub yang harganya terkadang selangit :D Cara termudah untuk merawat kulit kusam cukup mempraktekkan metode eksfoliasi dengan scrub. Hal yang harus diketahui adalah berbagai bahan yang digunakan untuk memasak dapat anda pakai. Tetapi sebelumnya anda perlu menyesuaikan dengan kondisi kulit anda disebabkan oleh bagaimana cara mengikis dari scrub akan sangat mempengaruhi keadaan kulit anda yang mungkin berakibat baik ataupun buruk.